Hur kan en dag se ut ute på tävling? Vad är fokuset? Vad är skillnaden från att bara vara hemma och träna?
Att vara ute på tävling är svårt. Man ska vara redo, men samtidigt spara på sin energi. Detta är ännu en ny sak för mig som jag fortfarande lär mig av.
Dagarna före tävling spenderas nästan alltid med inspelsvarv, där vi går ut och spelar banan. Fokuset här är att spana in eventuella flaggor, var missar kan vara och helt enkelt lägga upp en strategi för varje hål. Nedan kan ni se ett utdrag från min banguide.
Hål 3 – Par 3 – Römö Golfklubb
Relativt enkel par 3 där jag gjorde birdie båda varven.
Längst upp kan ni se att jag skriver upp klubbor som jag slagit in till tidigare flaggor, som jag markerat nedan. Jag skriver vilket varv, vilken klubba och vilken vind jag slog den i, allt för att jag ska i tävlingssituation kunna välja rätt.
Jag markerar även vart missarna får, och inte får slås. Det finns vatten kort här, och det är det enda ställen man inte får vara. Som du kanske märker är detta banguiderna otroligt detaljerade, det handlar då om att kunna se den information som är relevant och göra allt så enkelt som möjligt för dig själv. Annars kommer all information bli för mycket, och du kommer ha svårt att lita på det valda slaget.
Förutom att spela in banan, kan det finnas utrymme för lite träning. Men här får man vara försiktig. När jag är hemma har jag tyvärr svårt att lägga undan tid för att vila, och jag började med att köra på samma ute på tävling. I Polen, dagen innan den andra tävlingen, tränade jag stenhårt. Jag slog bollar på rangen, puttade, fystränade och slog närspelsslag. Jag gav mig ingen tid att lägga undan till vila och att samla energi inför morgondagens tävling.
När man är ute på tävling är din energinivå nästan den största faktorn. Att samla energi och strukturerad vila är viktigare än man tror. Hjärnan och kroppen måste få vila från alla beslut som tagits, och ladda upp inför de beslut som ska tas. Medans när man är hemma och tränar är det bara att köra på och slipa spelet inför nästa tävling.
Hoppas detta har gett er lite insikt hur det kan se ut att spela tävling på denna nivån, tack för att du läst!
