Vad har jag gjort under oktober månad när tävlingarna är slut och vad väntar i november? Hur inleds vinterträningen.
Oktober månad har varit en månad med utvärdering. Samtal med tränare kring utveckling, styrkor och svagheter i spelet samt hur tillvägagångssättet ska se ut framåt. Som vanligt är verktyg som Strokes Gained till fördel när man gör sin utvärdering. Det ger mig en krass, och ärlig bild av mitt spel. Här är några av mina förbättringsområden:
- Utslag – Att slå bra utslag är nästan den mest viktiga aspekten på denna nivån. Långa och smala banor gör att om drivern spökar, vilket den gjort under denna säsong, blir varje varv kämpigt. Även om du gör andra saker bra. Där tappar jag 0,91 slag per varv, nästan ett helt slag.
- Puttning – Att putta bra är såklart sjukt viktigt, även om det är till viss del också är en tillfällighet. Veckorna spelare vinner, är veckor de puttar bra. Det finns anledningar till varför samma spelare inte vinner varje tävling. Jag tappar tunt 2 slag per varv på dålig puttning.
Styrkorna har dock börjat att visa sig. Under den senare hälften av säsongen har jag börjat slå fina wedge- och järnslag, vilket har varit ett stort fokus under säsongen. Det glädjer att se hur min process med utvärdering, träning och sedan prestation i tävling fungerar, även om alla delar i spelet inte sitter än.
Men hur tar jag mig an vinterträningen då? Utvärderingen är gjord, här är några av grundmålen jag och min tränare Frasse satt:
- En stabil och explosiv golfsving, som sätter mig i en bra position att kunna slå alla skruvar med bollen.
- Det betyder att få så många delar av svingen neutrala som möjligt. Jobba med grunderna: uppställning, bollplacering och grepp för att ge några exempel. När man har en neutral grund kan man sedan ändra på olika sätt för att skapa olika bollflykter, men man har en neutral grund som är enkel att hitta tillbaka till.
- Fysen spelar även en stor roll här, jag kommer fortsätta jobba på samma sätt som förra året för att bygga en stabil, explosiv och atletisk kropp som klarar av att svinga på det sätt som jag vill.
Varför är detta rätt väg att gå? Jo, problemet med drivern är inte att jag slår för kort, utan för snett. Att då jobba med svingen och bollflykter för att ge mer kontroll tror vi är rätt väg att gå. Även om jag kommer träna på min hastighet med, kommer svingen vara mer i fokus.
Hur ska då vinterträningen bedrivas?
Precis som när du själv går till gymmet och har en rad övningar du ska göra, bedriver jag min träning. Jag inleder med att svingträna under en bestämd tid där jag kollar över vissa saker som jag och coach kommit överens om, sedan rör jag mig till att träna skills där jag försöker använda de svingtankarna till att klara en uppgift och sist träna på hastighet i drivern.
Detta är bara ett exempel, vad och hur jag lägger upp min träning förändras en del beroende på i vilken fas jag befinner mig i. Nu är det mer fokus på svingen, men desto närmare säsong vi kommer desto mer fokus kommer vara på spel och praktiskt utförande av tekniken jag tränat på.
Hoppas detta gett en liten inblick i min träning som ska utföras under vintern, mer uppdateringar kommer varje månad!
