Snart är året slut och här kommer en uppdatering på hur vinterträningen går för mig! Jag besökte för någon vecka sedan Erik Blomqvist på Balance Golf i Göteborg för hjälp med framför allt min Driver.
Efter en lektion med min tränare, Steven Jeppesen, under början av hösten där vi diskuterade eventuella svingförändringar och förbättringspotentialer i mitt spel kom frågan om min driver upp. Jag har en stor förmåga att skapa kraft, vilket leder till att jag enkelt skapar en stor mängd fart genom alla klubbor i min bag, förutom drivern, där det egentligen är mest väsentligt.
Vi gjorde en analys av hur min kropp rör sig under svingen, och kom fram till att det fanns förbättringspotential i hur jag använder marken under svingen. Steven hänvisade mig sedan till Erik specialiserar sig bland annat på hur golfaren använder de olika krafterna in i golfsvingen, tillsammans med unik data från en så kallad ”tryckplatta” som mäter krafterna golfaren kan lägga ned i NewtonMeter. De olika krafterna som finns är vårt vridmoment, horizontella krafter och vertikala krafter. Vi kunde tillsammans göra en utvärdering och komma fram till några olika saker jag och Steven kan jobba vidare med.
Vad vi kom fram till var att på grund av olika brister i golfsvingen, som uppstår när jag slår en driver, får jag inte ut så mycket hastighet i min klubba som jag är kapabel till. Det fanns alltså mer under huven än vad som användes.
När man pratar om att skapa kraft i en golfklubba finns det tre led, som jag beskrev innan. Framför allt pratar man om vertikala och horizontella. För att maximera dessa krafter behöver kroppen jobba på rätt sätt. När vår baksving är färdig ska vikten flyttas till vårt främre ben, vilket är det horizontella ledet, för att sedan skjuta ifrån, i det vertikala ledet. När vi gör detta explosivt kommer ”hävstångseffekten” och klubban slår över vilket skapar kraft. Om man spelat sport tidigare kommer detta ofta naturligt, men kan annars vara svårt att få häng på. Nedan kommer en liten film där Erik själv förklarar!
Vad behövde jag göra då? Jo, skjuta från hårdare i det vertikala ledet. Detta tillsammans med några olika mindre ändringar i uppställningen gjorde att jag ökade mellan 20-30% i de mätbara värdena.
Det ska även nämnas att även om detta är en universal sanning, kanske ni redan gör en del av det Erik beskriver på ett bra sätt. Det kan därför vara bra att ta hjälp av en tränare för att se vilka era behov är! Hoppas det kan vara till hjälp för ert eget golfspel.
