Jag är nu på plats i Spanien för tävling och träning under februari och en bit in på mars. Hur ser mitt upplägg ut och vad är prioritering under dessa dagar?
Mellan den 12 februari och 5 mars drar tävlingssäsongen igång. Två tävlingar som svenska Cutter & Buck Tour arrangerar, samt tre tävlingar som danska ECCO Touren arrangerar, ska spelas på Emporda Golf och Infinitum Golf. En bra möjlighet att få denna säsong att börja på ett bra sätt.
Före det reser jag till Alicante för träningsläger, precis som under 2024. Detta för att kunna bygga upp en bra känsla för att spela golf utomhus igen.
Vad är då fokuset? Vilken fas är jag i med min periodisering?
Under månaderna som spenderats inomhus har jag och min tränare Steven gjort en del utvecklingar i min sving, vilket jag skrev om i förra månadens nyhetsbrev. Vi har jobbat på grunder, och att kunna sätta mer fart i klubban, allt för att kunna leverera en mer konsekvent bollträff. Denna period med fokus på teknik trappades redan ned vid årskiftet.
Senaste veckorna har vädret i Skåne tillåtit träning utomhus även i januari. Då har jag fokuserat på att slå wedgar, och bygga upp ett system för att kunna vara konsekvent under 100 meter. Med mer kraft i de längre klubborna har jag fler möjligheter med wedgar i handen. Träningen har gjorts genom att ta med min bollväska med riktiga bollar och sätta ut koner på olika längder på rangen, sedan landa bollen i de olika zonerna.
Nu när jag har landat i Spanien kommer fokuset ligga på och runt green. Chippar, bunkerslag, pitchar och puttar av olika längd. Detta kombinerat med mycket spel. Olika tester jag har fått med mig ska göras där en träningsdagbok också ska föras för att kunna se utveckling över tid. När ett test har gjorts ser jag resultatet, för att sedan kunna göra en analys själv, och kunna jobba vidare med det.
För att ge ett exempel – jag gör ett test med olika chippar mellan 10-15 meter från ruffen. Om resultatet inte är godkänt analyserar jag: Var det bollträff? Läste jag läget fel? Valde jag fel typ av slag? Sedan tar man 15 minuters träning på det området som inte fungerande – och sedan göra testet igen.
Hur skiljer sig denna träning från tidigare år?
Denna säsong har jag utökat mitt samarbete med min tidigare tränare Steven Jeppesen och vi kommer utveckla aspekten av periodisering i min träning. Att utforma träningen efter vilken tid på säsongen vi är i, vilket statie mitt spel är i och mina utvecklingspotentialer. Man kan inte träna allting lika hårt. Därför lägger vi upp veckovis vilka delar av spelet som ska vara i fokus. Jag tror att det är rätt väg framåt.
